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Ebook: Treinamento Funcional Avançado
4.9 · 356 avaliações
180 páginas com 12 semanas de treino funcional progressivo + planilhas.
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Descrição completa
Ebook completo com periodização de 12 semanas, biblioteca de exercícios ilustrada, planilhas semanais editáveis e protocolos de aquecimento, ativação e recuperação. Para atletas iniciantes e avançados.
Destaques
- 180 páginas + planilhas editáveis
- 12 semanas de treino estruturado
- Download imediato em PDF
- Acesso vitalício